Jestem Anna, pasjonatka podróżowania koleją. Uwielbiam planować dalekie wojaże szlakami kolejowymi przez kontynenty i kraje. Nie ma dla mnie większej przyjemności niż poznawanie nowych miejsc z okna pociągu. W podróży pociągiem kocham wolniejsze tempo, obserwowanie zmieniających się krajobrazów i przypadkowe spotkania. Dla mnie liczy się sama podróż, a nie cel.
Ćwiczenia na tylne barki hantlami - dowiedz się jak wzmocnić i powiększyć mięśnie tylnej części barków. Poznaj najskuteczniejsze ćwiczenia z hantlami, wskazówki eksperta oraz gotowe plany treningowe.
Jagody suszone to skarbnica witamin i przeciwutleniaczy. Poznaj zalety i właściwości zdrowotne suszonych jagód oraz sposoby włączenia ich do codziennej diety.
Atrofia poduszki tłuszczowej stopy to schorzenie objawiające się bolesnością pięty i trudnościami w chodzeniu. Dowiedz się jakie są przyczyny, objawy i metody leczenia zaniku poduszki tłuszczowej.
Poznaj budowę i funkcje mięśnia piersiowego. Przeczytaj o przyczynach bólu w tym mięśniu, objawach jego osłabienia oraz ćwiczeniach wzmacniających i przeciwdziałających kontuzjom.
Jak poprawnie dobrać i założyć buciki na kijki do nordic walking? Przewodnik dla początkujących - porady jak uniknąć błędów przy montażu bucików, aby chodzić bezpiecznie i wygodnie.
Ile dokładnie miodu można bezpiecznie zjeść każdego dnia, aby czerpać z niego korzyści zdrowotne i nie przedawkować? Dowiedz się jakie są zalecane dawki dzienne dla dzieci i dorosłych.
Opanuj odmianę wyrazów przez przypadki, liczby i rodzaje. Poznaj zasady i wyjątki od reguł. Ćwicz na trudnych przykładach niczym w krzyżówce. Poradnik dla chcących mówić i pisać poprawną polszczyzną.
Jägermeister - czy ten popularny trunk jest zdrowy? Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, jak Jägermeister wpływa na organizm i czy jego picie niesie ryzyko dla zdrowia. Sprawdź skład i właściwości Jägermeistera.
Zobacz, jak przygotować pyszne i zdrowe placki idealnie wpisujące się w dietę Kwaśniewskiego. Poznaj przepisy na placki na słodko i słono. Dowiedz się, jakie mąki i tłuszcze wybrać, by placki były smaczne i zgodne z zasadami diety Kwaśniewskiego.
Dieta 1100 kcal - dowiedz się jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć dzięki redukcji dziennej kaloryczności do 1100 kcal. Poznaj zasady, przykładowe jadłospisy i ćwiczenia wspomagające tę dietę odchudzającą.
