Nazywam się Teresa i jestem entuzjastką podróży koleją. Uwielbiam ten środek transportu za jego klimat, powolne tempo i możliwość podziwiania widoków za oknem. Chętnie organizuję spontaniczne wojaże w nieznane, bez konkretnego celu. Kocham tę nutkę przygody i niepewności. Staram się zarażać innych pasją do poznawania świata szlakami kolejowymi.
Co to jest pole dance - odkryj tajniki i korzyści treningów przy słupie tanecznym. Dowiedz się, jak pole dance pomaga budować siłę, gibkość i pewność siebie.
Przepisy i pomysły na zdrowy, sycący obiad do 500 kcal. Dowiedz się jak przyrządzić smaczne dania z kurczaka, ryżu, warzyw kontrolując kaloryczność. Porady dietetyczne.
Poradnik przedstawiający połączenia różnych rodzajów miodów z odmianami herbat. Dowiesz się, jaki miód najlepiej smakuje z herbatą czarną, ziołową, owocową czy białą.
Praktyczny poradnik jak poradzić sobie z porannym wstawaniem, pokonać senność i zacząć dzień pełen energii dzięki sprawdzonym technikom i trikom motywacyjnym. Dowiedz się jak łatwo i szybko wstać z łóżka każdego ranka.
Porady jak poprawić technikę pływania, opanować podstawy utrzymywania się na wodzie, wzmocnić mięśnie i pływać bezpiecznie. Poznaj ćwiczenia ułatwiające naukę pływania i przydatne akcesoria.
W 8 minut intensywnego treningu interwałowego możesz spalić 1000 kcal! Dowiedz się, jakie ćwiczenia pozwalają jak spalić 1000 kcal w tak krótkim czasie i dlaczego warto postawić na HIIT zamiast aerobiku.
Praktyczny poradnik dla biegaczy jak zaplanować efektywny trening oparty na interwałach biegowych. Dowiesz się jak dobrać parametry interwałów, kontrolować intensywność i rozplanować trening interwałowy przez cały sezon.
Sprawdzony przepis na domowy grzany miód pitny oraz pomysły na aromatyczne dodatki. Poznaj właściwości zdrowotne i sposoby podawania tego rozgrzewającego napoju.
Groch biały to cenne źródło białka i błonnika. Dowiedz się, jakie ma właściwości odżywcze i zdrowotne oraz gdzie można kupić najlepszej jakości groch biały w sklepach internetowych. Przepisy i sposoby przygotowania.
Zastąp ekstrakt słodowy domowymi sposobami! Poznaj sprawdzone zamienniki ekstraktu słodowego w proszku i płynie. Przepisy i porady jak używać ekstrakt słodowy w kuchni.
